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私と丹田呼吸

あなたが、もしイライラしてあたり
訳もなく落ち込んでいたら
ゆっくりと
深呼吸してみて

丹田呼吸をしてくださいな

静かに、繰り返し丹田呼吸をしていると
だんだんと心が落ち着いてきます

私の場合、日に何回か、丹田呼吸をします。
自分を丹田呼吸で、立て直すのです。

もし、興味があれば
本も出ていますよ。

これをきっかけに、今まで知らなかった世界に
足を踏み入れてみたら?

私の法話会でも、丹田呼吸を指導しています。
私の人生になくてはならない丹田呼吸です。
私と丹田呼吸_b0409754_13532073.jpg

# by jionshouja | 2021-12-03 08:15 | Comments(0)

悩まず笑う

寒いですね
昨日は、朝の見守りの時、風がふいており
髪は風でボウボウ

その姿を見た孫は、鳥🐦ピーと笑った
私も可笑しくて大笑い。

一日を気難しい顔して、ため息ついて、口にする言葉は愚痴と嘆き

止めよう
目をギンギンにして夜も寝ずに、悩んでも
解決はしません。

何とかなるさ

明るい方向に、心を切り替える。
生きているだけでも、幸せ。

笑うと、身体も心も軽くなる。

そう、暗い波動が明るい波動になる。

だから、一日を笑うことを大切にしている。
そして、一日の終わりは、感謝といきとし生きるものたちの幸せを祈る。

穏やかな気持ちで生かされた一日を
終える。
悩まず笑う_b0409754_18395088.jpg

# by jionshouja | 2021-12-02 08:08 | Comments(0)

速い、本当に速い。
12月。
この一年もコロナで振り回された。

でも、学ぶことも、気ずくことも、いっぱいあった。

私のしあわせ時間は、昼休み。
ごろんと横になり、瞑想のCD を流し
大好きな本を読む。

いつの間にか、お昼寝。
この時間があるから、仕事も家事もできる。

いろいろ、問題もある。
気が落ち込む。
自分でも、疲れているとわかる。

だからこそ
自分を癒す時間は必要。

深く深く、丹田呼吸して
瞑想に入る。

ガチガチの身体は、心もガチガチ。

身体の中に、新しい酸素が入る
身体の邪気を吐き出す。

こまめに、丹田呼吸をして
気持ちを切り替えて、さあ、明るく頑張ろう
合掌
自分を癒し元気にする時間_b0409754_09344148.jpg

# by jionshouja | 2021-12-01 09:18 | Comments(0)

心を自分で苦しめるな❗

毎日、痛ましい事件を目にするたびに、心が
痛む。
中学生の同級生の殺害は悲しい。
人は生きている限り、傷つけられたり、反対に
傷つけたりしている。

その時、それをどのように受け止めるか。
周りの大人のアドバイスで、心の傷は
最小限でくい止められる。

私達は、死ぬまで人間関係で悩み苦しむ。
それを、自分を成長させる方向に
舵を切り替えて行きたい。

ひとりで抱え込むと、その心の闇は
とんでもなく大きく膨らむ❗

笑って、乗り越えるのだ。
大したことではない‼️
自分の心を自分が傷め苦しめていることに
気がつくこと。

相手に投げた言動は、必ず、投げた本人に
返ってくる法則がある。

さあ、疲れた時は、温かい飲み物をいただいて
少し、休みましょうね
心を自分で苦しめるな❗_b0409754_06553424.jpg

# by jionshouja | 2021-11-27 06:35 | Comments(0)

昨日は、法話会。
今の時代、信仰心のない人が多いですね。
ただ、なんでもかんでも、神仏に頼む🙏
のは、ただの欲望です

自分の生き方を見直すことができるのが
信仰です。

自分で生きていると片意地張って、頑張る
自分の力で人生を切り開くのだ❗
神仏に頼るのは、力のない、能力ない連中だ❗

このような人は、感謝の世界を知りません
私たちは、1人で生きてはいけないのです

食事をいただけるのは、お米を作って下さる方
いろんな食材を作る方、お肉も魚も、命があるのですよ。

いろんな方達、犠牲になってくれた牛や豚、鳥などの命や働きで
私の命が繋がっているのです

この事に気ずかせていただくのが信仰の世界です

自分の欲望を叶えるために、神仏を拝み
信仰するのは、間違いですよ

信仰は、いかに生きていくのか、
人としての道です。

合掌
信仰は欲望を叶えるものではない_b0409754_10224629.jpg

# by jionshouja | 2021-11-16 09:58 | Comments(0)